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一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不

作者:  来源:  日期:2020年07月28日

摘要:一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,使用SPF15的防紫外线用品,便可抵挡约225分钟(15分钟×15)强紫外线照射。 端午长假快到了,那么要去哪里玩呢?端午哪里比较好玩呢?端午外出游玩要如何呢?下面我们就来了解一下端午防晒的小秘诀。

端午外出游玩要如何防晒?

第一,SPF值越高,防晒时间越长。

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,使用SPF15的防紫外线用品,便可抵挡约225分钟(15分钟 15)强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5 8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10 15的防晒用品。或做日光浴时用SPF20 0的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹;

第二,SPF值不能累加。

涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果;

第三,不可临出门才涂防晒霜。

防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以,应在出门前10 20分钟涂防晒霜,而去海滩前 0分钟就应涂好;

第四,防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应。

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果;

第五,不同肤质的人应选择不同的防晒用品。

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定。

出游防晒都应注意以下几点:

1、尽量避免进食感光蔬菜

很多人都不明白什么是感光蔬菜,像芹菜、香菜、白萝卜等属于 感光 蔬菜,这些蔬菜兼含有光敏性物质,过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果,比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

2、遮阳伞要提前准备好

遮阳伞是夏季旅游护肤必备的 帮手 ,需要注意的是,市场上的遮阳伞质量参差不齐,买的时候要注意先看看伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的,也就是这把伞真的可以防紫外线,或者是买兼具挡雨和抗UV的两用伞。

、防晒产品要提前涂抹

一般防晒产品都不是抹完立刻就能见效的,大多数的防晒产品的紫外线过滤功能都是在涂抹 0分钟后才会生效。防晒产品一定涂抹足够,半张脸用胡豆大小用量,并平均每隔两小时补涂一次。另外,像额头、鼻子、颈肩部位、等比较容易长斑的部位,要特别加强防晒。

4、维生素C可有效抑制色斑

大家都知道,维生素是非常好的养颜产品,它是抑制黑斑的有效制剂,防晒自然也少不了它了,因而平时一定要多食用一些含维生素C的水果,橙子、红果、柚子等水果含VitC量都是比较高的,或是带上一些可以补充维生素C的产品。当然,吃富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式。

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