婚姻家庭
当前位置: 主页 >> 婚姻家庭

静主要指上的清净

作者:  来源:  日期:2020年07月28日

静 主要指上的清净,以及形体活动处于相对安静的状态。《庄子》说: 必静必清,毋劳汝行,毋摇汝精,乃可以长生。 《素问》说: 静则神藏,躁则消亡。 这都说明人应该保持精神上的安定舒畅,心境的平和宁静。只有心静方能气清,气清方能神凝,神凝方能心定,如此神藏而不妄耗,才有助于身心健康。

以静 就是保持精神状态的宁静祥和,是中国传统养生学的根本指导思想。老子说: 致虚极,守静笃 、 清净为天下正。 《黄帝内经》说: 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 这都说明人应该摒除一切杂念,进入淡泊自然、天人合一的境界,才能使人体的生理功能和谐平衡,最终达到祛病强身的目的。

通常,人体 入静 以后,可以通过身体内部的调节,影响身体各系统的功能,进而起到防治疾病、强身健体的作用。一般人谈及静功,便会想到屈膝盘腿而坐,并认为这是静功的基本姿势。其实,这是对静功的一种误解,真正的静功,并不拘泥于坐卧,只要身心放松、心无杂念,进入安静的状态,并将这种安静的状态时刻融入生活当中,自然会神清气爽。

现代医学研究证明,静功的练习不仅对一般的精神紧张、等有显著疗效,而且也适用于各种身心疾病的预防与康复。因为当人的身心都 入静 之后,人体器官、肌肤、心血管、神经等系统也将处于放松状态。这时身体气血调和、经脉流通、脏腑功能活动有序,不仅血压下降、呼吸频率和减慢、全身肌肉 下降、心情轻松愉快,而且全身也会产生舒适的感觉。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

三岁孩子肚子胀气怎么办
郑州妇科医院
扬州哪家医院治疗白癜风